Der ehemalige Bayern-Stürmer Roque Santa Cruz gilt als Experte, was das Jungbleiben im Fußball anbelangt. Trotz seines hohen Sportleralters von 42 Jahren spielt der Paraguayer immer noch in der ersten Liga seines Heimatlandes und hat Anfang Oktober auch sein erstes Saisontor erzielt.

Im Gespräch mit der Sport Bild erklärte Santa Cruz, wie er es schafft verletzungsfrei zu bleiben: „Durch meine vielen Operationen gleich zu Beginn meiner Karriere habe ich früh gelernt, extrem auf meinen Körper aufzupassen. Vor allem durch meine Zeit in München, wo Organisation und Disziplin gelehrt werden. Ich halte mich noch heute an eine strikte Routine.“

Er sieht also gerade seine Zeit in Deutschland als hilfreich für seine Einstellung seinem Körper gegenüber. Seine Routine sieht folgendermaßen aus: „Wenn wir vormittags trainieren, stehe ich früh auf und verbringe wirklich den ganzen Vormittag im Trainingszentrum. Nach den Einheiten gehe ich entweder ins Gym oder zum Physiotherapeuten, mache auch sehr oft Dehnübungen. Diese Gewohnheiten machen langfristig den Unterschied“, erklärte der Offensivspieler, der bei Bayern in acht Jahren auf 155 Einsätze und 31 Tore kam.

Santa Cruz rät den Bayern-Stars auf ihren Körper zu hören

Für die routinierten Bayern-Profis Manuel Neuer und Thomas Müller gibt der erfahrene Profi Ratschläge, wenn sie noch lange spielen möchten. Zu Neuer meinte er: „Wenn er seine riesige Erfahrung im Umgang mit seinem Körper nutzt und ihn pflegt, kann er sicher noch länger spielen. Seine Position ermöglicht oft längere Karrieren und diese außergewöhnliche Leidenschaft, die es dazu braucht, hat er.“

Der bayrischen Identifikationsfigur Müller riet er: „Seine Position ist dafür viel komplizierter. Vor allem, weil sich sein Spiel durch viel Laufarbeit auszeichnet. Aber er ist für Bayern noch immer wichtig: Weil man durch seine Qualität immer einen Unterschied merkt, wenn er auf dem Platz ist – und weil die Kabine von seinen Erfolgen und Erfahrungen enorm profitieren kann.“

Der Südamerikaner verfolgt auch aus der Ferne noch alle Spiele des deutschen Rekordmeisters und prognostizierte dem 18-jährigen Mathys Tel bei Bayern eine ähnliche Zukunft wie Müller: „Wenn er sich weiter so entwickelt, auch was seine Beziehung zu den Fans angeht, kann Tel für den Klub so etwas werden wie Thomas Müller und viele Jahre bei Bayern bleiben.“